大学的时候买了一台Kindle，是基础的499元入门款。我第一次用这种看起来像纸一样的设备，太棒了，我有一阵子下午没课的时候就把椅子搬到面对着芙蓉湖的一楼走廊，边晒太阳边读书，偶尔还和隔壁宿舍喜欢看古籍的西红柿同学分享书单。

但后来事情变得不对味，我开始弄RSS订阅，添加各种推送源，折腾Kindle的各种设置，刷机，到处“mark”书籍资源。Kindle里大概有八九百本书，每天还会收到大量新闻推送却没有时间去读。

直到有一天发现自己的Kindle已经因为电量耗尽关机，在抽屉角落蒙尘。而我居然有了六块2TB的硬盘。

后来反思了这件事，我觉得这是一种囤积欲和信息爆炸下的可悲现象，可以叫做“信息囤积症”。本来买Kindle是能够更方便地看书，后来却异化为无休止的囤积资源。自己总觉得会回头看，结果那些东西就永远放在那里了。有句话怎么说来着？拥有了东西却不使用，相当于并不拥有这种东西。

那么，首先我们为什么会对网络上瘾？有没有发现这种提法本身就有问题。使人上瘾的不是网络这种载体——网络本身是一种无价值取向的技术，就如同TCP/IP协议并不能用邪恶与否来断定——上瘾的是网络里的内容。 网络里什么都有，你总能在那上面找到感兴趣的内容和社群。各种小视频、社交软件、公众号标题党文章 利用人性的弱点（贪婪，好奇，惰性，恐惧，过度的感性）进行着无比精准的营销。各种游戏的开发运营吃透了如何轻重缓急刺激玩家继续游玩下去的门道，一波波胜利的快感和差一点儿差一点儿就能翻盘的不甘一步步拖人下去。利用大数据定向投放的各种搞怪的刺激的非看不可的让人蠢蠢欲动的资讯信息流永远也刷不完。 我妈有时候说，手机刷着刷着一晚上就这样过去了，网络真可怕。 是的，什么东西你都想点开看看，手指滑动之中日升月落。

很明显，假如不是发生了大规模的灾害现象，人在生活中不可能、也没必要完全摆脱网络。可以把网络看作可利用的信息渠道，就像是工具书。网络上有大量的公开课资源，通常来说英文互联网上的尤佳，但切记不要陷入反复比较和收藏中。

那么，如何摆脱网络信息的过度摄入？我个人觉得可以从这几个方面着手：

使用“低科技”，比如传统的功能机（诺基亚 connecting people，real story，我说的是运行塞班系统的诺基亚手机），这一点我是看一位也深受信息囤积症困扰的网友实践，不知道他现在复健得怎么样了）。

和周围人互动，丰富自己的线下生活。你可以去外婆或奶奶家玩玩，和老年人聊天，尝试观察我们的身体所在的那个世界，写日记也是个好主意。

控制自己的信息源，不要太杂。

闲下来的时候多接触纸质媒体，比如书——而不是掏出手机点亮屏幕；研读关于资讯传播学和网络游戏关卡设计的书能够让你从更高的角度看得更清楚。

整理自己的收藏夹，去利用手头已有的资源，而不是无休止地获取新的资源。